Во-первых, настройте ваше кресло по высоте таким образом, чтобы ступни полностью опирались на пол, а угол между голенью и бедром составлял 90 градусов. Когда мы долго сидим на кресле, сосуды, расположенные в месте соприкосновения с кромкой стула, пережимаются, и кровоснабжение ухудшается. Избежать этого можно правильно настроив кресло, а также постарайтесь не сидеть закинув ногу на ногу – это приводит к такому же эффекту. Если вы работаете из дома, и ваше кресло или стул нельзя отрегулировать по высоте, добавьте высоты креслу, подложив подушку, или наоборот уменьшите высоту, подложив под ступни книгу, коробку или специальную подставку. Подобные подставки и подушки продаются в различных магазинах.